Manfaat Petai Dan Jengkol Bagi Kesehatan

 

Manfaat petai dan jengkol bagi kesehatan - Jengkol dan Pete terkenal dengan makanan yang memiliki bau tidak sedap. Untuk penggemar petai dan jengkol, pastinya sudah mengetahui dan hafal dengan bau khas mereka apalagi soal manfaat petai dan jengkol bagi kesehatan . Namun dibalik baunya yang tidak sedap, manfaat petai dan jengkol bagi kesehatan sangat banyak, dari kesehatan hingga kecantikan.

Manfaat jengkol bagi kesehatan :

1.    Melancarkan buang air besar

atau bisa digunakan sebagai makanan pencuci perut.

Untuk kalian yang sembelit, atau susah dalam buang air besar, kalian wajib mencoba makan jengkol ya.

 

2.    Mencegah diabetes

Jengkol mampu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Selain itu, jengkol juga bisa mengendalikan gula darah pada penderita diabetes. Hal itu disebabkan karna adanya kelenjar langerhans yang berfungsi menghasilkan hormon insulin dan yang berbagai hormon yang penting untuk mengatur gula darah didalam tubuh.

 

3.    Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang tinggi pada jengkol mencegah dan mengatasi kekurangan sel darah merah pada tubuh seseorang. Penderita anemia pasti kekurangan zat besi yang dapat mengakibatkan porduksi sel darah merah menurun, pasokan nutrisi dan aliran oksigen ke seluruh tubuh menjadi berkurang.

 

4.    Mencegah Maag

Jengkol dapat meningkatkan salah satu enzim yang memiliki peran sangat penting dalam melindungi dinding lambung dari luka yang disebabkan asam lambung.

 

5.    Pembentukan Jaringan dalam Tubuh

Tingginya protein yang ada pada Jengkol dapat membentuk jaringan tubuh. Protein yang terkandungan pada jengkol lebih tinggi daripada protein yang ada di kacang hijau dan kedelai.

 

6.    Mengatasi Penyempitan Pembulu Darah

Mineral yang ada di dalam jengkol dapat melebarkan pembulu darah yang menyempit dan bisa mencegah pembulu darah menyempit kembali. Pembuluh darah yang menyempit bisa membuat aliran darah yang ada pada tubuh tidak lancar. Untuk mendapatkan manfaat jengkol secara maksimal, lebih baik jengkol tidak dimasak hingga matang yang berlebihan.

 

7.    Mencegah risiko terserang jantung koroner

Untuk hal ini, masih berhubungan dengan fungsi jengkol yang dapat melebarkan pemuluh darah dan jengkol juga mengandung antioksidan yang dapat memberi efek positif pada kesehatan jantung.

 

Manfaat mengkonsumsi Petai Bagi Kesehatan

 

1.    Memperkuat Tulang dan Gigi

Pete kaya akan kalsium dan fosfor yang berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi, serta membuat tulang dan gigi menjadi kokoh, dan mencegah tulang cepat rapuh.

 

2.    Mengurangi Depresi

Kandungan triptofan pete yang dikonsumsi akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin. Orang yang mengkonsumsi serotonin akan menjadi rileks dan bahagia, jadi orang tersebut akan terhindar dari depresi ya.

 

3.    Menurunkan tekanan darah tinggi

Pete memiliki kandungan kadar kalium yang tinggi, namun rendah garam atau natrium. Hal itu yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi bagi orang yang mengkonsumsi pete.

 

4.    Sebagai Anti Bakteri

Pete berfungsi sebagai anti bakteri yang baik dan paling efektif untuk melawan bakteri gram-negatif. Karna kandungan senyawa polisulfida siklik, trithiolane, dan hexathionane yang ada dalam pete dan biji pete dapat berfungsi anti bakteri dalam tubuh si pengkonsumsinya.

 

5.    Meningkatkan Energi dan Stamina

Mengkonsumsi dicampur dengan makanan atau minuman lain yang mengandung serat dapat meningkatkan energi dan stamina, hal itu disebabkan pete memiliki kandungan sukrosa, fluktosa dan glukosa.

 

6.    Mengatasi Luka Lambung

Untuk kalian yang memiliki sakit lambung atau sedang menderita naiknya asam lambung, bisa mengkonsums pete ya, karna kandungan dalam pete dapat menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan cara melapisi permukaan dalam lambung.

Untuk penikmat pete dan jengkol biasanya sedikit tidak percaya diri setelah mengkonsumski makanan berbau tidak sedap itu. Nah di bawah ini ada beberapa Cara  menghilangkan bau mulut yang disebabkan dari mengkonsumsi petai dan jengkol :

1.    Sikat gigi

Setelah kita mengkonsumsi pete dan jengkol, kita bisa sikat gigi agar bau mulut berasal dari pete dan jengkol tersebut sedikit berkurang.

 

2.    Pakai Obat Kumur

Kalau dirasa masih ada bau tidak sedap yang tertinggal setelah sikat gigi, kita bisa berkumur dengan obat kumur, karna obat kumur dipercaya bisa menyegarkan napas.

 

3.    Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Setelah mengkonsumsi pete atau jengkol , Anda bisa makan buah buahan atau sayur ya. Buah dan sayur dapat membantu menghilangkan bau pete atau jengkol.

 

4.     Minum Susu atau Yogurt

Anda bisa minum susu atau yogurt ya setelah makan pete atau jengkol, agar bau mulut tesebut menghilang.

 

5.    Mengunyah Beras atau Bubuk Kopi

Cara kali ini bisa dicoba untuk mengunyah segenggam beras atau bubuk kopi untuk menghilangkan bau mulut pete atau jengkol itu. Namun, kunyahan tersebut jangan sampai tertelan ya.

 

6.    Air Garam

Air hangat yang sudah dicampur dengan garam memang sangat ampuh untuk membersihkan bau mulut ya, hal ini juga bisa digunakan setelah kita mengkonsumsi pete atau jenkol agar bau mulut bisa hempas.

Nah itu tadi manfaat petai dan jengkol bagi kesehatan, banyak banget manfaat petai dan jengkol bagi kesehatan walaupun aromanya tidak begitu sedap.