4 Tips Paten Bercinta Tahan Lama Bagi Pria

Rata – rata pria meyakini wanita akan lebih menyukai berhubungan seks dengan durasi waktu yang lama. Kemudian kebanyakan pria kerap menggunakan obat khusus untuk membuatnya tahan lama dan tegang terus. Ada beberapa tips  yang bisa dilakukan untuk membuat pria lebih tahan lama saat dalam bercinta dan tanpa menggunakan bantuan obat-obatan tertentu yang sangat berbahaya untuk kesehatan jangka panjang.

Banyak orang menganggap tentang hubungan seks yang lama kebanyakan disuguhkan oleh media, termasuk film dan majalah. Maka ketika seorang pria tidak dapat bertahan dalam jangka waktu yang lama ketika berhubungan intim, maka ia menyangka dirinya tidak memiliki daya tahan yang kuat.

Berikut tips tips yang bisa di lakukan ketika ingin bercinta tahan lama untuk pria secara alami:

• Turunkan berat badan hingga ideal

Penelitian menunjukkan, kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal itu diduga berkaitan dengan penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, serta rasa tidak percaya diri yang kemudian dapat memicu gangguan ereksi. Hasil studi lain mengatakan juga bahwa pria obesitas yang mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan lemak, mengalami perbaikan dalam gangguan ereksi dan peningkatan kualitas sperma.

• Mulai mempraktikkan senam Kegel

Senam Kegel tidak hanya dikhususkan untuk wanita. Tapi juga dianggap latihan yang baik untuk pria dalam mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual. Seorang ahli mengatakan, senam kegel sebagai salah satu tips bercinta bagi pria dapat dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi. Untuk melakukan senam ini, tahan otot sekitar kelamin sebagaimana menahan buang air kecil, selama sekitar 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi senam ini beberapa kali. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.

• Perbanyak makan makanan yang mengandung zinc

Banyak obat obatan yang membuat tahan lama menggunakan zinc, maka ketika kita kekurangan zinc dapat mempengaruhi hormon testoteron sehingga menurunkan daya seksual pria. Untuk memperbanyak zinc di tubuh kita bisa mengkonsumsi seperti tiram, daging serta biji bijian maupun sereal.

• Olahraga

Olahraga juga sangat berpengaruh melatih daya seksual kita sehingga dapat lebih tahan lama ketika di ranjang. Dengan olahraga yang rutin seperti kardio, aerobik, berenang, lari mapun jalan cepat dapat memperlancar edaran darah dalam tubuh sehingga dapat membuat ereksi yang kuat dan lama. Untuk mendapatkan hasil yang baik dapat melakukan olahraga dalam durasi 30 menit bahkan lebih sesuai kekuatan kita dan rutin minim setiap 3x seminggu. 

Nah itu tadi beberapa tips untuk membuat kaum pria lebih perkasa di depan pasangannya. Jadi mulai sekarang stop menggunakan obat obatan untuk membuat adik kalian bisa tahan lama ya gaes.