Jakarta - Jika hasrat seksual pasanganmu sudah menurun, tentunya hubungan intim dengan pasangan akan menjadi kurang menyenangkan. Bahkan beberapa wanita akan dengan tegas menolak berhubungan ketika sedang merasa tidak memiliki hasrat seksual kembali.
Namun, kamu tidak perlu khawatir detikers, ada banyak sekali cara untuk menaikkan gairah bercinta wanita yang bisa kamu coba untuk mengembalikan kembali gairahnya. Dikutip dari Women's Health cara ini bisa kamu lakukan di rumah lho.
1. Membangun keintiman melalui pemanasan
Salah satu cara untuk menaikkan gairah wanita adalah dengan melakukan pemanasan atau foreplay. Aktivitas yang dimulai dengan tergesa-gesa biasanya tidak disukai oleh sebagian wanita, butuh waktu untuk meningkatkan hasrat seksualnya sebelum menuju ke hubungan yang lebih intim
2. Bereksperimen dalam intim
Cara bereksperimen dalam aktivitas seksual selain melakukan foreplay, mencoba berbagai macam posisi yang sebelumnya belum pernah dicoba juga bisa menjadi cara untuk meningkatkan gairah seks dengan pasangan kamu.
Tidak ada salahnya, jika menceritakan fantasi seks yang kamu miliki kepada pasanganmu. Jika hal tersebut tidak berbahaya, kamu juga bisa mengajak pasanganmu untuk merealisasikannya.
3. Konsumsi makanan pendukung
Mengonsumsi makanan penambah gairah seksual, salah satu faktor menurunnya gairah seksual wanita karena pola hidup yang kurang sehat. Memerhatikan asupan makanan merupakan hal yang sangat penting.
Jika kamu merasa gairah seks sedang turun, kamu bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dipercaya dapat meingkatkan libido seperti coklat, ikan, sayuran hijau, makanan laut dan makanan pedas.
4. Olahraga
Olahraga bisa menjadi cara sedehana dan mudah untuk mengembalikan gairah seks kamu dan pasangan. Kenapa bisa? Menurut ahli olahraga, bisa meningkatkan aliran darah di dalam tubuh, termasuk organ-organ yang berhubungan dengan aktovotas seksual. Misalnya, senam kegel yang berhubungan dengan otot pinggul, yang berperan penting saat kamu dan pasangan berhubungan intim.
Selain olahraga kegel, yoga juga bisa mengatasi gairah seksual yang terus menurun. Menurut studi dalam Journal of Sexual Medicine, wanita yang beryoga selama 12 minggu secara teratur selama 10 menit tiap harinya, kepuasan, gairah terhadap seks, bahkan orgasmenya akan makin meningkat.
5. Kenali titik sensitif pasangan
Beberapa titik dianggap sensitif pada tubuh wanita, seperti punggung bagian bawah, dada, paha bagian dalam, leher, perut, dan pergelangan kaki. Titik paling sensitif dari setiap wanita mungkin saja berbeda. Maka dari itu, sangatlah penting untuk kamu mengetahui titik sensitif pasangan agar tahu dimana rangsangan yang dapat membangkitkan gairah seks yang harus diberikan.
0 Komentar