5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Dimusim Hujan

INDOWEEKLY.COM - Saat menghadapi musim hujan, berbagai penyakit bukan hanya rentan menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih berisiko.

Menurut Dokter Nabilla Marta ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim hujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan.

Lantas bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim penghujan?
Inilah lima tips Dokter Nabila Marta untuk menjaga kesehatan di musim hujan:

Pertama, jaga pola tidur
Kalau misalnya sering banyak begadang itu otomatis sistem kekebalan tubuh kalian bakalan turun.

Kedua, konsumsi vitamin
Mengkonsumsi vitamin bisa meningkatkan kekebalan tubuh juga, dan jangan lupa olahraga biar tubuh kita tetap fit dan sehat.

Ketiga, jaga pola makan dan kebersihan diri
Kebersihan diri itu penting karena tangan kita ini banyak kumannya dan kuman itu masuk ke tubuh kita dan menyababkan mudah sakit.

Keempat, jaga kebersihan lingkugan
Karena kalau lagi musim hujan gini udara jadi lembat dan menjadi sumber kuman lebih banyak.

Kelima, banyak minum air putih
Saat musim panas atau musim hujan kebutuhan cairan dalam tubuh kita sama, minimal minum 1,5 liter air minum per hari.