Setelah
bekerja seharian, tidak dapat dipungkiri bahwa kamu akan merasa lelah dan hal
pertama yang ingin dilakukan tentu saja beristirahat.
Nah,
jika Anda sudah menikah dan memiliki pasangan, ada baiknya kamu mencoba untuk
menyisakan sedikit tenaga dan waktumu untuk bercinta sebelum tidur.
Mengapa?
Dilansir laman popsugar, ternyata melakukan aktivitas bercinta ini
bisa membantumu tidur lebih nyenyak.
Tidak
hanya itu, banyak manfaat yang akan kamu dapatkan setelah melakukannya.
Ini dia
deretan manfaat yang siap memanjakan malammu nanti.
1. Dapat memperbaiki ritme sirkadian
Sirkadian
merupakan proses biologis yang mengacu pada siklus 24 jam atau siklus
pagi-malam yang memengaruhi sistem fungsional tubuh manusia.
Dengan
melakukan aktivitas bercinta sebelum tidur, ritme tersebut akan lebih baik
dan teratur kembali.
2. Tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih rileks di pagi hari
Melakukan
aktivitas bercinta sebelum tidur dapat membuatmu tidur lebih
nyenyak semalaman.
3. Dapat melepaskan stres
Jika
kamu mencapai klimaks saat bercinta, kamu pun bisa secara tidak langsung
melepaskan stres dalam tubuhmu.
4. Jatuh tertidur lebih cepat
Mengapa
aktivitas bercintas ebelum tidur bisa membuatmu tertidur lebih cepat?
Hal ini
karena saat kamu mencapai klimaks, kamu juga memproduksi oksitosin di kelenjar
pituitari.
Oksitosin
ini juga berperan untuk menghambat pelepasan kortisol, hormon yang berkaitan
dengan stres.
Sehingga
nantinya kamu akan merasa lebih rileks dan dapat tertidur lebih cepat.
5. Tetap tertidur lebih lama
Apakah
kamu tipe orang yang sering terbangun saat tidur malam?
Umumnya,
seseroang terbangun karena ingin buang air kecil.
Selain
itu juga bisa karena posisi tidur yang kurang nyaman.
Namun
dengan bercinta sebelum tidur, kemungkinan terbangun untuk hal-hal
tersebut pun jadi kecil dan bisa tidur lebih nyenyak sepanjang malam.
0 Komentar